الطهي

منوعات

نصائح لتحضير طعام صحي باستخدام بدائل غذائية

نصائح لتحضير طعام صحي باستخدام بدائل غذائية تجهيز صحي: يُفضل طهي الخضار مثل الكوسا على البخار بدلاً من القلي في الزيت لتجنب السعرات الحرارية الزائدة الخضار تجهيز صحي: يُفضل طهي الخضار مثل الكوسا على البخار بدلاً من القلي في الزيت لتجنب السعرات الحرارية الزائدة. الحلويات: يمكن إضافة الخضار المبشورة مثل الجزر أو الكوسا إلى الحلويات لتقليل الدهون وزيادة الألياف. واستبدال…